Beneficios de tomar agua de coco

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Consumir agua de coco durante el embarazo es tan rico, refrescante y beneficioso. Cuando vivía en PR, mi esposo siempre que tenia la oportunidad me compraba 1 galón de agua de coco natural de la Playa de St. Isabel ❤ El agua de coco es una bebida natural, nutritiva y saludable. Existen mitos de parte de comadronas, abuelas e inclusive madres y tías en pleno Siglo 21 que dicen que el agua de coco durante el embarazo es perjudicial para mamá y bebé. Dicen que es abortivo, que aumenta el colesterol, causa infartos. La realidad es que no lo es, todo lo contrario. Ahora bien, consulte con su médico para descartar cualquier alergia que pueda complicar la situación.
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Beneficios del agua de coco 👇🏽
•Fortalece el sistema inmunológico
•Contiene propiedades antibacteriales, antofúngicas y viral
•Disminuye las molestias del estreñimiento
•Previene y trata la acidez estomacal en las embarazadas
•Es un diurético natural
•Es una bebida hidratante por el alto contenido de electrolitos que contiene.

Además del agua, la cantidad de nutrientes del agua de coco que contiene una taza es la siguiente:

  • Manganeso: 17%
  • Potasio: 17%
  • Sodio: 11%
  • Magnesio: 15%
  • Vitamina C: 10%
  • Vitamina B2: 8%
  • Fibra: 2.6 g
  • Calorías: 46
  • Proteína: 1.7 g
  • Calcio: 6%

El agua de coco ayuda a reponer los líquidos y las sales del cuerpo previniendo así la deshidratación y la fatiga. Excelente para mantenerse hidratada durante los meses de embarazo.

Realmente no existen pruebas científicas que digan que el agua de coco es perjudicial para mamá y bebé durante el embarazo. Aún así, si no te sientes segura, mejor preguntale a tu médico o simplemente no la tomes.

Dios nos ha regalado la naturaleza con todas sus maravillas.

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